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最近顔汗がひどい。これって更年期障害?



更年期障害で汗が大量に出る事もある

顔や頭に突然暑さを感じ、熱くなる
季節や気温に関係なく、顔から流れる汗が大量に出る

このような症状で40歳頃から50歳代の女性で、最近顔に汗をかきやすくなってきた。

おでこを始め、顔から急にドッと汗が出てくることが多くなってきた場合、更年期を疑ってみましょう。

更年期とは、女性が閉経する10年前後の40代から50代頃に起こる症状です。

早い人では、30代頃から発症するケースもあります。

更年期かどうかは、婦人科で検査・診断ができます。

一般的には、更年期障害と呼ばれています。

更年期の症状は、冷え・イライラ・のぼせ・体が重いなど体と精神的なさまざまな症状があります。

なかでも突然カァーーッと頭・顔などが熱くなるホットフラッシュは有名な症状です。

更年期の年代になってくると、女性ホルモンが減少し、生理を終わらせる閉経の準備に入ってきます。

今まで一定の量があった女性ホルモンが減少することで、自律神経のバランスが崩れる原因になってしまうのです。

体内のこのような変化によって、大量の汗が出る・動悸・イライラ・冷え症などの症状が出てきてしまうのです。

更年期の症状は人それぞれ違います。

ホットフラッシュ

更年期の典型的な症状の一つである、ホットフラッシュ。

更年期症状を感じている約80%の人が経験をしているそうです。

昼夜関係なく起こり、緊張やストレスが原因で発症するケースもあります。

また、ホットフラッシュの後に体が冷えたけど上半身は暑くて下半身は寒いというのぼせと冷えの症状が同時に出る場合も。

ホットフラッシュは閉経になり、更年期が落ち着けば終わることがほとんどです。

もしも症状が長引いたり、重いと感じる場合は、婦人科の受診をし医師に相談しましょう。

ホットフラッシュの症状は、急に汗がドッと出てくるのでとてもツライものです。

気にするほど、顔が暑くなり汗がどんどん出てくるんですよね。

更年期の症状は数年間続き、長い人では10年以上のお付き合いになる方もいます。

この期間の顔汗対策は、気長に毎日続けられ習慣化できることをしましょう。

大豆製品を積極的に摂取する

大豆には、女性ホルモンに似ている「大豆イソフラボン」が豊富に含まれています。

大豆を摂取することで、大豆イソフラボンが女性ホルモンの働きをサポートしてくれるそうです。

スーパーで買える、豆腐・納豆・みそなどに多く含まれていますので、毎日の食事で摂り入れると良いですね。

食事時に食べるのは難しいという方は、豆乳を飲むことをオススメします。

豆乳の味が苦手・・・という方、結構いらっしゃると思います。

それが今は、ココア味・バニラ味・バナナ味・紅茶味など、さまざまなフレーバーがあってとても飲みやすくなっていますよ♪

毎朝のコーヒー1杯を、豆乳に変えてみるのも良いかもしれませんね。

その他に、半身浴で血行をよくし汗をかくようにしたり、散歩や自転車などでちょっとした運動をして自律神経を活発にすることもオススメですよ。軽めの運動を毎日続けることが大切です。

突然やってくる顔汗にオススメの顔用制汗剤『サラフェ』

突然やってくる顔汗にオススメなのが、顔専用の制汗剤サラフェです。

サラフェを利用すると、汗をかいてもベタベタすることもなくサラサラの肌でいられます。

メイク直しの時には、軽く汗を拭いてからメイクの上にサラフェをつけることができます。

カーッとほってってきても焦り知らずになれますよ。